Rutinas diarias que mejoraran tu vida

HOLAA! Este ultimo mes que pasó, me di cuenta que a veces si es bueno y necesario tener unas rutinitas día a día. Les quiero dejar estas rutinas que pueden añadir a sus días de a poco para luego acostumbrarse y que se sientan feliz y saludables por dentro y por fuera 🌻💛

• Buscar una horita libre para hacer ejercicios, esto es super saludable, ademas de estar en forma, te desestresa y te hace mas feliz 💙 Si esto se nos vuelve un habito de viejitos seremos muy fit😂
• Beber 2 litros de agua por día ni mas ni menos, esto tiene miles de beneficios para nuestro cuerpo, piel, etc 🌊
• Tomar 3 tazas de té al dia, esto lo podemos hacer de mañana, tarde y noche, hay una infinidad de tes que pueden elegir, algunos incluso tomar con leche. Yo les recomiendo siempre tomar té de menta o de tilo antes de dormir. Aqui les dejo algunos tes ✨
  
  
  
• Comer al menos 4 frutas al día, podes comer después de las comidas o como aperitivos.
• Comer 5 comidas en el día, o sea el desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Espero que coman las 5 o al menos 4 de ellas, y no piensen que por no comer van a bajar de peso, coman pero bien y sano 🌵
• Escuchar música al menos 6 al día, mientras te duchas o mientras cocinas, en donde sea pero que esas músicas te inspiren algo 📻
• 7 minutos de risa, bueno no te digo que te rías 7 minutos seguidos, porque no creo que sobrevivas en el intento 😂 pero ríete en el día que eso te va a liberar de todos los asuntos de tu cabeza. 
• Esto es algo que es difícil de cumplir pero dormir 8 horas al día da sus frutos mas si vivís con ojeras como yo.
• Leeer y leer, al menos 9 paginas al día, te abrirá la mente, vas aprender nuevas palabras, a hablar y ademas vas a divertirte mucho leyendo 💟📚
• Y por ultimo, 10 minutos de reflexión, que sean positivos e importantes tus pensamientos y reflexiones no te líes con pensamiento negativos ni nada de eso 🍒

Bueno, realmente es super difícil crear esta rutina pero de a poco se puede, a mi me faltan algunas pero todo a su tiempo. Espero que les haya gustado esta entrada, y me despido con mucho amooor y mil vibras positivas 🌈🌟